Même la promotion de la santé omniprésente aujourd'hui ne peut pas réduire le nombre de personnes qui fument. Mais la plupart d'entre eux ne savent absolument pas qu'ils ne fument pas exactement selon les règles, alors ils se blessent. Le tabagisme inapproprié est plus nocif pour le corps.
Apparemment, quelles difficultés peuvent survenir en fumant?
Attrapez simplement une cigarette, allumez-la, portez-la à vos lèvres et inspirez. En réalité, cependant, tout est un peu plus compliqué, dans le processus de tabagisme, il y a aussi des règles et des caractéristiques qui doivent être prises en compte. Si vous les suivez, vous pouvez réduire légèrement les dommages causés à votre corps. Dans cet article, vous apprendrez à bien tenir et fumer une cigarette.
Que faire en premier?
Il y a un mouvement simple qui se produit chez les personnes qui fument depuis longtemps. Avant d'allumer une cigarette, ils tapotent le paquet dans la paume de leur main ou le tapotent doucement sur la table pour en secouer le contenu. Ils font le même mouvement avec la cigarette lorsqu'ils la sortent de l'emballage. De l'extérieur, cela peut ressembler à une sorte de rituel obligatoire ou à une sorte d'habitude nerveuse. Mais quand vous demandez à un fumeur pourquoi il le fait, il découvrira que de cette manière il affaiblit le tabac, le relâchant. Le résultat de cette manipulation est le fait que la cigarette est plus facile à fumer, prend plus de temps et ne sera pas aussi forte.
L'étape suivante consiste à déterminer comment tenir correctement la cigarette. Pour ce faire, vous devez le presser à la base de deux doigts. Il vaut mieux tenir entre l'index et le milieu. Puis posez la cigarette.
La plupart des fumeurs préfèrent pincer leurs cigarettes avec l'index et le pouce, cachant ainsi le gobie fumeur aux autres.
Pour cacher votre mauvaise habitude, vous devez tenir la cigarette de la même manière, mais en même temps plier vos doigts dans la paume. Grâce à cela, vous pouvez rendre la cigarette moins visible dans votre main.
Allumez maintenant une cigarette. Cela peut être fait en utilisant des allumettes ou un briquet. La cigarette doit être tenue entre les lèvres et le feu doit être amené du côté opposé. À ce stade, vous devriez commencer à aspirer de l'air à travers. Tout comme vous buvez un peu de liquide avec une paille, ces actions se ressemblent un peu. Au moment où vous allumez un feu, attendez que la cigarette commence à brûler d'elle-même. Sans attendre cela, il s'éteindra simplement, il faut donc lui donner une chance de s'allumer. Le processus de combustion d'une cigarette doit être uniforme.
Façons courantes de fumer
Comment fumer et tenir correctement une cigarette? Il existe de nombreuses manières différentes. Nous partagerons avec vous ceux qui sont utilisés plus fréquemment que d'autres.
- Vous devriez commencer par ceci: tenez une cigarette entre vos lèvres. Tenez-le avec vos doigts, mettez le feu et inhalez la fumée. Vous ne devriez pas faire cela trop durement, sinon vous aurez une mauvaise toux.
- Pour goûter le tabac, vous devez maintenir la fumée dans votre bouche pendant quelques secondes pour la refroidir.
- Ensuite, la fumée doit être expirée par la bouche. Cela devrait être fait avec les lèvres légèrement comprimées, comme dans un baiser.
- L'ensemble du processus de fumage doit se poursuivre jusqu'à ce que la distance entre le filtre et le tabac à fumer soit d'un demi-centimètre.
- N'oubliez pas de secouer les cendres. Cela devrait être fait après chaque deuxième ou troisième bouffée. Les cendres doivent être secouées en tenant la cigarette avec le pouce et le majeur, en tapotant plus près du bord fumant avec l'index.
La manière française de fumer est également courante chez les fumeurs. Il consiste en ce qu'après une bouffée, la fumée est expirée par la bouche, après quoi elle doit être inhalée à nouveau par le nez.
En outre, il existe également une méthode connue qui diffère en ce que la fumée est expirée par le nez. Par exemple, il arrive qu'une personne ne fume pas et expire littéralement immédiatement la fumée sans l'inhaler dans les poumons ou la retenir dans la bouche. Donc, il atteint à peine les poumons.
Si vous tombez dans le piège des mauvaises habitudes, notamment de fumer, vous devez apprendre non seulement les règles du processus lui-même, mais aussi les règles de comportement lorsque vous souhaitez fumer.
Une personne qui se demande clairement comment commencer à fumer aura l'air mal à l'aise pendant le processus. Pour une apparence esthétique, vous devez essayer de respecter des mouvements doux lors de la traction et de ne pas tousser.
Qu'est-ce que l'étiquette du tabagisme et à quoi ressemble-t-elle?
Vous avez appris à fumer et à tenir une cigarette correctement, mais cela ne suffit pas, il est également important de connaître l’étiquette informelle des fumeurs.
Il se compose des règles suivantes:
- Si vous avez fini de fumer une cigarette, elle doit être complètement éteinte.
- Avant d'allumer une cigarette lors d'une fête ou dans la voiture de quelqu'un d'autre, vous devez demander la permission au propriétaire de cette propriété ou au chauffeur.
- Il est considéré comme très impoli pour une femme de fumer en marchant. Pour les hommes, c'est acceptable.
- Il n'est pas habituel de parler avec une cigarette entre les dents, de souffler la fumée devant votre interlocuteur ou entouré d'autres personnes.
- Si vous n'avez pas fini de fumer et que vous avez mis votre cigarette dans le cendrier et qu'elle s'éteint, vous ne devez pas la rallumer.
- Lorsque vous fumez une cigarette à l'intérieur, ne remuez pas les cendres sur le sol. Pour ce faire, vous devez utiliser un cendrier.
- Si une femme décide de fumer une cigarette en présence d'un représentant du sexe opposé, l'homme doit alors allumer la lumière de la cigarette.
- Si quelqu'un vous demande de fumer une de ses cigarettes, sachez que c'est une violation de l'étiquette et que vous ne pouvez le faire que dans des cas extrêmes.
Que devez-vous savoir sur le tabagisme?
- Ne fumez jamais dans des endroits contenant des substances inflammables.
- Fumer à jeun peut provoquer des nausées.
- Le tabagisme peut provoquer une fausse couche chez la femme enceinte.
- La nicotine provoque l'apparition et l'exacerbation d'ulcères, de colite intestinale et le développement d'autres problèmes dans le tube digestif.
- Le poison à la nicotine dans la fumée affecte souvent les poumons, le larynx, l'œsophage et d'autres organes et provoque le cancer.
- La fumée secondaire est aussi dangereuse pour votre santé que le tabagisme actif, en particulier pour les personnes souffrant d'asthme et de problèmes cardiaques.
- La fonction de reproduction masculine et féminine dépend directement du tabagisme.
- Vous ne devez pas fumer au lit, car le feu de la cigarette peut frapper le tissu et provoquer un incendie.
- Les débutants peuvent développer des symptômes d'intoxication à la nicotine. Jusqu'à ce que le corps s'habitue à la mauvaise habitude, les symptômes peuvent se manifester par des nausées, des étourdissements et des vomissements.
En conclusion
Dans cet article, nous examinons en détail comment tenir une cigarette et la fumer. Si vous devenez accro à cette mauvaise habitude, décidez par vous-même. Avant de commencer à fumer, vous devez être conscient de toutes les conséquences possibles pour la santé et les risques corporels que le tabagisme peut entraîner pour vous et vos proches.